SMOOTHIE BANANE KIWI
Ingrédients pour 3 personnes :
1 banane
2 kiwis
1 yaourt nature ou une fromage blanc 0% (125g)
6 glaçons ou de l'eau fraîche selon la texture souhaitée
Recette :
- Peler et couper la banane en morceaux
- Peler et couper les kiwis en morceaux
- Mettre les fruits dans un blender (ou mixeur)
- Ajouter le yaourt et l'eau ou glaçons
Attention: Eviter de mettre des glaçons dans un mixeur, risque de casser le mixeur.
- Mixer le tout pour avoir une consistance mousseuse
- Verser dans des grands verres et servez de suite
Conseils :
- Il est préférable de conserver le smoothie pas plus de deux jours à cause de la présence de yaourt. Egalement parce que les bienfaits et les apports vitaminiques des fruits diminuent avec le temps.
- Il est possible de remplacer le yaourt avec du lait selon les goûts.
Bonne dégustation !
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